מֵידָע

יותר מדי מדיה חברתית, טלוויזיה מובילה לדיכאון מוגבר של בני נוער

יותר מדי מדיה חברתית, טלוויזיה מובילה לדיכאון מוגבר של בני נוער

זקוק לעדויות נוספות שכל זמן המסך הזה פוגע בחברה, מחקר חדש מקשר אותו לדיכאון בקרב בני נוער.

על פי צוות של מדענים של CHU Sainte-Justine ו- Université de Montréalבני נוער המשתמשים במדיה החברתית וצופים בטלוויזיה בשיעור גבוה מהממוצע נמצאים בסיכון מוגבר לסבול מדיכאון בגיל העשרה. המחקר, שפורסם ברפואת ילדים JAMA,מצא כי על כל שעה נוספת מעל הממוצע נער מבלה ברשתות החברתיות או צופה בטלוויזיה גורם לדיכאון חמור יותר.

קשורים: האם הטכנולוגיה יכולה לגרום לחרדה ודיכאון?

ככל שהשימוש במדיה חברתית יותר, כך הדיכאון גרוע יותר

החוקרים כתבו כי "קשר מובהק בין אדם לאדם העלה כי עלייה של שעה בשימוש במדיה החברתית נקשרה לעלייה של 0.64 יחידות (בסולם שבין 0 ל -28) לעלייה בחומרת תסמיני הדיכאון לאורך 4 שנים". "בניתוח אסוציאציות בתוך אדם, מצאנו כי הגדלת משך הזמן הממוצע בשימוש במדיה החברתית בשעה אחת בשנה נתונה נקשרה לעלייה של 0.41 יחידות בחומרת תסמיני הדיכאון באותה שנה."

החוקרים, שטוענים כי זהו המחקר הראשון שניתח את רמת הדיכאון על פי סוגי המסכים והזמן, עקבו אחר 3,826 תלמידי כיתות ז'-יא 'מ -31 בתי ספר במונטריאול. התלמידים היו במעקב משנת 2012 עד 2018 ונדרשו לענות על שאלונים אודות זמן המסך שלהם, השימוש ותסמיני הדיכאון שלהם. התלמידים התבקשו לדרג את תחושת הדיכאון שלהם בסולם של 0 עד 4. סטודנטים שדירגו את הדיכאון שלהם כ- 4 חוו סימפטומים קיצוניים ואילו אלה באפס לא חשו דיכאון כלל בזמן שהם צופים בטלוויזיה או רודפים מדיה חברתית.

לא במפתיע, החוקרים מצאו שבני נוער שהשתמשו ברמה גבוהה של מדיה חברתית במשך ארבע שנים, נטו לדיכאון מוגבר. כנ"ל לגבי טלוויזיה כשהיא הייתה מעל הממוצע. החוקרים מצאו כי רמות גבוהות של שימוש במחשב במהלך ארבע שנים הובילו לדיכאון מוגבר בעוד שמשחקי וידיאו לא עוררו תסמיני דיכאון.

פחות זמן מסך שווה לבני נוער מאושרים יותר

"הממצא החשוב ביותר מניתוחי הפוסט הוק היה כי שימוש מוגבר במדיה החברתית ובטלוויזיה נקשר להערכה עצמית נמוכה לאורך זמן. אם לוקחים בחשבון את ההשוואה החברתית כלפי מעלה, ייתכן שחשיפה חוזרת ונשנית לתמונות אידיאליסטיות ברשתות החברתיות ובטלוויזיה. מקטין את ההערכה העצמית ", כתבו החוקרים.

החוקרים הזהירו כי עבודתם מתמודדת עם מגבלות. בתור התחלה, החוקרים לא הבחינו בין סוגי המסכים שהתלמידים הסתכלו עליהם. למשל, לא התברר באילו אתרי מדיה חברתית התלמידים מבקרים או באילו סוגי תכניות טלוויזיה הם צופים.

"למיטב ידיעתנו, המחקר הנוכחי הוא הראשון שהציג ניתוח התפתחותי של וריאציות בדיכאון וסוגים שונים של זמן מסך. מחקר זה הראה כי יש לווסת את השימוש ברשתות החברתיות ובטלוויזיה של מתבגרים כדי למנוע התפתחות של דיכאון ולהפחתה. החמרת התסמינים הקיימים לאורך זמן ", סיכמו החוקרים.

המדענים ב- CHU Sainte-Justine וב- Université de Montréal אינם היחידים שקושרים דיכאון למדיה חברתית. מחקר שערכה אוניברסיטת פנסילבניה מצא בנובמבר כי פייסבוק, סנאפצ'אט ואינסטגרם היו הסיבה לירידה ברווחה. החוקרים הסיקו כי פחות שימוש במדיה החברתית יפחית משמעותית את תחושות הדיכאון והבדידות.


צפו בסרטון: התקף חרדה, טיפול בחרדה ובפחד, טיפול בהתקף חרדה ובפחדים (דֵצֶמבֶּר 2021).