מעניין

חיוך יכול לגרום לאנשים להיות מאושרים יותר, מוצא מחקר חדש

חיוך יכול לגרום לאנשים להיות מאושרים יותר, מוצא מחקר חדש

בשלב מסוים כנראה אמרו לך שלעמידה מול המראה יש את הכוח לשנות את מצב הרוח שלך, אפילו לגרום לך להיות מאושרת יותר בטווח הארוך. למרות שרעיון זה עשוי להישמע כמו סיפור נבון, חוקרים מאוניברסיטת טנסי בקנוקסוויל הראו שיש אולי אמת וכוח בלחייך יותר.

ראה גם: הרופא אומר שהסוד לחיוך של מונאס ליסה הוא מחלת תירואיד

הפסיכולוגים מהאוניברסיטה גילו שלחייך יש את הכוח לגרום לאנשים להרגיש מאושרים יותר. לאחר בחינת נתונים מ 138 מחקרים וגם מעל 11,000 המשתתפים החוקרים הגיעו למסקנה כי הבעות פנים משפיעות יותר על הרגשות שלנו ממה שאנחנו חושבים.

שים חיוך על הפנים האלה

המחקר והנתונים שנאספו משתרעים על פני הרבה יותר 50 שנה ונערך בטכניקה סטטיסטית הנקראת מטה-אנליזה. כאמור על ידי ניקולס קולס, דוקטורט UT. סטודנט לפסיכולוגיה חברתית וחוקר ראשי בעיתון, "ישנם מחקרים שלא מצאו ראיות לכך שהבעות פנים יכולות להשפיע על רגשות רגשיים."

"אבל אנחנו לא יכולים להתמקד בתוצאות של אף מחקר אחד. פסיכולוגים בחנו את הרעיון הזה מאז תחילת שנות השבעים, אז רצינו לבדוק את כל הראיות."

עם זאת, הנתונים לא היו מוגבלים רק לחיוך. על פי הנתונים שנמסרו, אותה צורה של חיוך יכולה לגרום לאנשים להרגיש מאושרים יותר, זעקות וזועפים יכולות לגרום לך להרגיש כועסת או אפילו עצובה יותר.

"חוכמה קונבנציונאלית אומרת לנו שאנחנו יכולים להרגיש קצת יותר מאושרים אם אנחנו פשוט מחייכים. או שנוכל להביא את עצמנו למצב רוח רציני יותר אם נזיז", אומר קולס. "אבל פסיכולוגים למעשה לא הסכימו על הרעיון הזה יותר מדי 100 שנה."

"אך ממצאים אלה מרגשים מכיוון שהם מספקים רמז לגבי האופן בו הנפש והגוף מתקשרים כדי לעצב את חווית הרגש המודעת שלנו. עדיין יש לנו הרבה מה ללמוד על אפקטים אלה של משוב פנים, אך המטא-אנליזה הזו קירבה אותנו קצת יותר קרוב. להבנת האופן שבו רגשות עובדים. "

אני מקווה שמחקר חדש זה יכול להניח את הדיון למנוחות. אז אם היום שלך לא הולך טוב, אולי אתה יכול לנסות להעלות חיוך. יום ראשון שמח.


צפו בסרטון: הכלי המטורף שיתן לך תחושת אושר חזקה ותמידית! צפייה חובה!!! (יָנוּאָר 2022).